ΤΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΟΥΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΠΑΝΩ ΑΠΌ 100.000 ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ

" Ο θάνατος από  φάρμακα είναι μια  επιδημία του εικοστού πρώτου αιώνα , και ο πόλεμος  της Αμερικής κατά των φαρμάκων σαφώς απευθύνεται σε λάθος εχθρό."-Dr. Joseph Mercola [2]

Ως αρθρογράφος έχω ορισμένες φορές επικεντρωθεί στα μανιτάρια και την κάνναβη ως πηγές θεραπείας. Τώρα, τα φώτα της δημοσιότητας φωτίζουν την  άλλη πλευρά του φαρμακευτικού φάσματος:  τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Θα μπορούσε κανείς να περάσει και να απαριθμήσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του κάθε συνταγογραφούμενου φαρμάκου ή, για να εξοικονομήσετε χρόνο, θα μπορούσε κανείς να προσεγγίσει πρώτα  τα συνταγογραφούμενα φάρμακα στο σύνολό τους. Με αυτόν τον τρόπο αποκαλύπτει μια ανησυχητική αλήθεια, χτυπά πιο δυνατά από τα επιμέρους οφέλη από κάθε φαρμάκου. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι σήμερα υπεύθυνα για περισσότερους θανάτους ετησίως από τα παράνομα ναρκωτικά.

Σύμφωνα με τον Tom Frieden, διευθυντή του CDC, «είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, και είναι όλο και χειρότερα [3]."

Από τους 783.936 ετήσιους θανάτους από τα λάθη της συμβατικής ιατρικής, περίπου 106.000 από αυτά είναι το αποτέλεσμα της συνταγή της χρήσης φαρμάκων [1].Σύμφωνα με το περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, διακόσια ενενήντα άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες σκοτώνονται  από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα κάθε μέρα [4].

Ακόμη και αν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν σκοτώνουν κυριολεκτικά έναν ασθενή όμως, σκοτώνουν σιγά-σιγά το μυαλό και το σώμα τους. Το γεγονός αυτό μεταβάλλει την ικανότητά τους να αισθάνονται εγγενώς βαθιά και συμπονετικά,  μπορεί από τους ασθενείς  να αφαιρεθεί κομμάτι από το κομμάτι της εσωτερικής συνειδητοποίησης τους και εσωτερική συνείδηση, δηλαδή η ίδια η ουσία της ύπαρξής τους.

 Ο θάνατος από Rx μπορεί να τιμωρηθεί με αναφορά στις πολλές μορφές μασκών. Δεδομένου ότι αυτός συμβαίνει σιγά-σιγά, η θόλωση του ασθενούς , από την αρχική κατάσταση του καθαρού εγκέφαλου περνά απαρατήρητος, όπως η ομίχλη που σιγά σιγά πυκνώνει και ο ασθενής  δεν είναι πλέον σε θέση να αποκρυπτογραφήσει, εάν αυτή η νέα κατάσταση της συνείδησης είναι «φυσιολογική» ή αν είναι καλύτερη ή λιγότερη από ό, τι θα έπρεπε είναι. Το σύστημα του οργανισμού που αναγκάστηκε να προσαρμοστεί στις ξένες χημικές ουσίες τις οποίες ο ασθενής «σκάει» στο στόμα του κάθε πρωί, ενεργοποιώντας την προετοιμασία της αποδοχής της κατάστασης  ευαισθητοποίησης, σαν αυτή να ήταν πάντα  ή ίδια. Όπως και αν αυτή η μετατόπιση στη συνείδηση ​​έπαψε ποτέ να συμβεί. Σιγά-σιγά  εξασθενεί, μέχρι ο τόπος όπου κατοικούσε μυαλό του τώρα να  είναι ένα πολύ μακριά.

Τα συνταγογραφούμενα χάπια μόνο αντιμετωπίζουν ή θα έπρεπε να πω  βάζουν επίδεσμο,  σε ανεπιθύμητες συμπεριφορές και στις αισθήσεις, σε αντίθεση με την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας, της ρίζας του προβλήματος. Όταν  ο επίδεσμο όμως φύγει καθώς εξασθενεί  η φαρμακευτική αγωγή, αποκαλύπτοναι τα ανεπιθύμητα συμπτώματα για μια ακόμη φορά. Για παράδειγμα, ένας ασθενής λέει στο γιατρό του πως είναι ασυνήθιστα κουρασμένοι, σημείο στο οποίο ο γιατρός προσφέρει μια διάγνωση "σύνδρομο χρόνιας κόπωσης"  και αυτή η διάγνωση είναι εξοπλισμένα με μια συνταγή για ένα φάρμακο που προωθεί την «εγρήγορση», όπως τα Vyvanse, Nuvigil, Provigil ή Adderall[1]. Μπαίνοντας στην εικόνα πριν να  μπορέσετε να σκάψετε τόσο πολύ με τα δάχτυλα των ποδιών σας στα προβλήματα που συνοδεύονται  τη χρήση ή την ενδεχόμενη κατάχρηση διεγερτικών,  πρέπει να βλέπετε  μια φωτεινή κόκκινη σημαία. Κάποια προβλήματα που προέκυψαν πριν το στυλό του γιατρού αρχίσει να γράφει τη συνταγή σας. Το «Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης», παρόμοια με αμέτρητες άλλες διαγνώσεις που έγιναν δεκτές από ένα παράξενο αριθμό ασθενών σε κάθε δεδομένη ημέρα ,δεν είναι μια διάγνωση. Είναι ένα σύμπτωμα. Ένα σύμπτωμα  μιας διάγνωση  στην οποία ο γιατρός δεν κατάφερε να βάλει ένα σεβαστό ποσό της προσπάθειας  του για εντοπισμό. Οι άνθρωποι δεν γίνονται χρονίως κουρασμένος χωρίς κανένα λόγο, εκτός αν γίνονται χρόνοι τεμπέληδες. Περίπτωση για την οποία  υπάρχει  σίγουρα μια συνταγή.  Η χρόνια εξουθενωτική κόπωση είναι ένα σαφές σημάδι  ότι το σύστημα του οργανισμού δεν λειτουργεί σε βέλτιστο επίπεδο. Η γνώση ότι το σώμα θα είναι  λειτουργεί πάντα για να κάνει ό, τι είναι απαραίτητο για να επιβιώσουμε, και ότι ακόμα και τότε, θα εξακολουθεί να είναι πάρα πολύ κουρασμένο, πυροδοτεί μια  εκκωφαντική σειρήνα σηματοδοτώντας την παρουσία ενός προβλήματος πολύ μεγάλου   το οποίο το για το σύστημα του σώματος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει . Το λυπηρό και εξοργιστικό αλήθεια είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που διαγιγνώσκονται με "σύνδρομο χρόνιας κόπωσης" και πολλές άλλες διαταραχές στην πραγματικότητα πάσχουν από κάτι τόσο απλό όσο είναι μια απλή  διατροφική ανεπάρκεια, εύκολα αναγνωρίσιμη με μια δοκιμή ανάλυση μαλλιών. Χρησιμοποιώ τον όρο «απλή» επειδή όταν αυτή είναι η περίπτωση, μια ισχυρή  δόση των επιλεγμένων θρεπτικών συστατικών που λείπουν μπορούν να χορηγηθούν στον ασθενή σε προσωρινή βάση, κατά τη διάρκεια της οποίας η ανεπάρκεια θα αυτοδιορθωθεί και ο ασθενής θα πρέπει να μειώσει το "σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ".

Σενάρια όπως αυτό εύκολα μπορεί να συμβεί λόγω των μέσων διαιτητικών προτύπων, που μπορεί ν ακολουθήσει η πλειοψηφία της κοινωνίας. Είναι πραγματικά κρίμα να σκεφτείτε ένα άτομο που λαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα μακροχρόνια να είναι υποψήφιο των πιθανών παρενεργειών, όταν η απάντηση στο πρόβλημα υγείας του παραμένει η ανώδυνη διαδικασία αναπλήρωσης των θρεπτικών  συστατικών που του λείπουν. Μερικοί γιατροί, όχι όλοι, είναι αρκετά ικανοί να κάνουν  εσφαλμένη διάγνωση και συνταγογράφηση με  ότι επικίνδυνο φάρμακο  αυτή η υποτιθέμενη διάγνωση μπορεί να απαιτήσει. Και με ποιο κόστος; Άχρηστη, ταλαιπωρία του ασθενή, του οποίου ο γιατρός αγνοεί  το πιο  προφανές και σημαντικό σύμπτωμα όλων-ότι ο ασθενής, όπως και ο ίδιος, είναι ένα ανθρώπινο ον. Ένας ίσος λοιπόν προ ίσον αντιμετωπίζεται απάνθρωπα από έναν συνάνθρωπό μας που ο ίδιος αναζήτησε  και τον εμπιστεύθηκε  σχετικά με το πρόβλημα του. Κάντε ένα βήμα πίσω, και βάλτε την αλήθεια μέσα Αυτό συμβαίνει συχνά, έτσι δεν υπάρχει κανένας λόγος να προσποιούμαστε Τώρα, ποιος είναι ο πραγματικά άρρωστος;

Λογικά, ο πόλεμος κατά των φαρμάκων θα  έπρεπε να απευθύνεται σε εκείνα  τα οποία είναι στην  υπεύθυνα για τα περισσότερα θανατηφόρα ατυχήματα και τις επιπλοκές της υγείας, αυτά που είναι εύκολα προσβάσιμα και ακριβώς μπροστά μας, αυτά που εξακολουθούν να είναι παρόλα αυτά νόμιμα αντι να απευθύνεται σε εκείνα τα φάρμακα που είναι ήδη παράνομα είναι  πιο δύσκολο να τα βρεις, και είναι υπεύθυνα για λιγότερους θανάτους. Βλέποντας τη μεγαλύτερη εικόνα., αν ο πόλεμος για τα φάρμακα ειλικρινά είχε ως επίκεντρο την ευημερία της κοινωνίας,  τότε η έμφαση θα πρέπει να τοποθετούνταν στα φάρμακα  που είναι πιο επιβλαβή για τον ανθρώπινο οργανισμό, δηλαδή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αλλά αυτό είναι λογικό και, δυστυχώς,  ότι είναι λογικό συνήθως μεταφράζεται σε ευχολόγια στον κόσμο του πολέμου, της ιατρικής και των παράνομων φαρμάκων. Και  κάθε  στιγμή που περνά, η "λογική" γίνεται όλο και περισσότερο μια ξένη έννοια για τα μεγάλα κόμματα που είναι επιφορτισμένα με τον κόσμο της συμβατικής δυτικής ιατρικής.

Πηγή: http://www.collective-evolution.com/2013/05/07/death-by-prescription-drugs-is-a-growing-problem/

Αναφορές:

1. Null, G PHD. (2011). Θάνατος από Medicine. Mount Jackson, Βιρτζίνια: Praktikos Βιβλία.

2. Mercola, J. «Η νέα επιδημία Σαρωτικές Απέναντι Αμερική (και δεν είναι μια ασθένεια). Mercola.com. 26 Οκτωβρίου 2011.Web. 1η Μάη

3. Glover, S, Girion, L. "συνταγή συνδεόμενων με τα ναρκωτικά θανάτων  θα συνεχίσει να αυξάνεται στις ΗΠΑ" Los Angeles Times.29 Μαρτίου του 2013. Web. 1η Μάη

4. Starfield, Β. (2000). Το περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA) Τόμος 284, αριθ. 4. Johns Hopkins School of Υγιεινής και Δημόσιας Υγείας.

 ______________________________________________________________________

ΜΙΧAΗΛ ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΩΤΗΣ:

Η υγιεινή διατροφή είναι ΔΙΚΗ ΜΑΣ επιλογή.Η υγεία μας είναι πολύ σοβαρό πράγμα για να την αφήνουμε στα χέρια τρίτων

Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

1. Γραφτείτε με το email σας (πάνω αριστερά), για να λαμβάνετε και μήνυμα για κάθε νέα δημοσίευση
2. Γραφτείτε στο newsletter μας και θα λαμβάνετε σημαντικά νέα, ειδήσεις και συμβουλές φυσικής υγείας. Με την εγγραφή σας θα λάβετε την έκθεση SODA 101 FACTS που μιλά για τους κινδύνους των αναψυκτικών
3. Στείλτε μας και εσείς κάποια άρθρα  σας, επώνυμα για να τα δημοσιεύσουμε mmavrovouniotis@gmail.com 

---

[1]  Αμερικανικές ονομασίες των φαρμάκων

ΟΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΣΟΒΑΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΡΑΣΗΣ

Δύο από τις σημαντικότερες αιτίες οπτικής βλάβης στις ανεπτυγμένες κοινωνίες είναι η πάθηση του καταρράκτη και η σχετιζόμενη με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD). Και οι δύο καταστάσεις συνδέονται με το διαβήτη, την παχυσαρκία και τη γήρανση, επισημαίνει ο κ. Νίκος Γ. Τσιούμας, χειρουργός οφθαλμίατρος. Παρότι η οπτική διαταραχή δεν συνιστά άμεση απειλή για τη ζωή του ατόμου, προφανώς προκαλεί σοβαρούς περιορισμούς στην ανεξαρτησία, την κινητικότητα και την ποιότητα της ζωής του.

Όσον αφορά τον καταρράκτη, στους περισσότερους αναπτύσσεται αργά με την πάροδο του χρόνου, αναγκάζοντας το φακό του ματιού να θολώσει, με συνέπεια η όραση βαθμιαία να υποβαθμίζεται. Φαίνεται πως υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των αλλαγών στη χημική σύνθεση του φακού και της γήρανσης. Πιο συγκεκριμένα, τα σωματικά κύτταρα -συμπεριλαμβανομένων και εκείνων των ματιών-, ως μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας τους, παράγουν ουσίες γνωστές ως ελεύθερες ρίζες.

Όσο μεγαλώνουμε, αυτές μπορούν να βλάψουν τους ιστούς και τα όργανα και ενδεχομένως συνδέονται με καταστάσεις που εμφανίζονται κατά τη γήρανση, όπως ο καταρράκτης. Η θεραπευτική αντιμετώπιση συνίσταται σε μια σχετικά απλή χειρουργική διαδικασία και περιλαμβάνει την αντικατάσταση του αδιαφανούς φακού από ένα εγχύσιμο μόσχευμα φακού.

Η σχετιζόμενη με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι επίσης μια χρόνια προοδευτική πάθηση που εμφανίζεται όταν αλλοιώνεται ο ιστός στο κεντρικό μέρος του αμφιβληστροειδούς. Η ωχρά κηλίδα είναι υπεύθυνη γι' αυτό που βλέπουμε κατευθείαν μπροστά μας και για την οξύτερη όρασή μας, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάγνωση, το γράψιμο, την οδήγηση τη νύχτα και τη δυνατότητά μας να βλέπουμε τα χρώματα. Οπότε, στην εκφύλιση η κεντρική όραση θολώνει, οι ευθείες γραμμές φαίνονται κυματιστές και δυσκολευόμαστε να ξεχωρίσουμε τα χρώματα.

Η γήρανση και το οικογενειακό ιστορικό είναι δύο από τους κύριους παράγοντες κινδύνου. Αλλα αίτια που μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο ρίσκο περιλαμβάνουν συγκεκριμένα κυκλοφορικά προβλήματα όπως υψηλή πίεση αίματος, χαμηλή συγκέντρωση ανόργανων συστατικών και αντιοξειδωτικών βιταμινών όπως οι Α, C και E, παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και στο τσιγάρο.

Για τα μάτια σας μόνο:

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή που να περιέχει αφθονία φρούτων και λαχανικών (σκούρα πράσινα και σκούρα κίτρινα).Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη -αντιοξειδωτικά που φαίνεται ότι μπορούν να καθυστερήσουν την έναρξη αυτών των μορφών τύφλωσης- βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα στον κρόκο των αυγών, στον αραβόσιτο και στο σπανάκι.
Να φοράτε πάντοτε γυαλιά ηλίου και μόνο με τις ανάλογες προδιαγραφές - ποτέ μην τα προμηθεύστε από πλανόδιους.
Κάντε έλεγχο για άλλες νόσους που αυξάνουν τον κίνδυνο εκφυλιστικών παθήσεων των ματιών, όπως η υψηλή πίεση αίματος.
Η κατανάλωση φυτικών τροφίμων ή συμπληρωμάτων που περιέχουν β-καροτίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο απώλειας της όρασης που συνδέεται με το προχωρημένο της ηλικίας.
Εφόσον είστε καπνιστής, καλύτερα να μπείτε στη διαδικασία διακοπής.
Επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρο και συμβουλευτείτε τον για το κάθε πότε θα πρέπει να εξετάζεστε στα μάτια.

Πηγή: Περιοδικό «K» http://trans.kathimerini.gr/4dcgi/_w_articles_wommirror_1_10/10/2009_301518
___________________________________________________________________________

ΜΙΧAΗΛ ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΩΤΗΣ:

Η υγιεινή διατροφή είναι ΔΙΚΗ ΜΑΣ επιλογή.Η υγεία μας είναι πολύ σοβαρό πράγμα για να την αφήνουμε στα χέρια τρίτων

Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

1. Γραφτείτε με το email σας (πάνω αριστερά), για να λαμβάνετε και μήνυμα για κάθε νέα δημοσίευση
2. Γραφτείτε στο newsletter μας και θα λαμβάνετε σημαντικά νέα, ειδήσεις και συμβουλές φυσικής υγείας. Με την εγγραφή σας θα λάβετε την έκθεση SODA 101 FACTS που μιλά για τους κινδύνους των αναψυκτικών
3. Στείλτε μας και εσείς κάποια άρθρα  σας, επώνυμα για να τα δημοσιεύσουμε mmavrovouniotis@gmail.com 

ΕΣΕΙΣ ΑΚΟΜΗ ΠΙΝΕΤΕ COCA COLA;

Μια σειρά από διαφωτιστικά video - πειράματα έχουν ανέβει στο You Tube.Απλά τα αναπαράγουμε για την γνώση σας. 

13 ΤΡΟΠΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ

Ο οργανισμός μας έχει τη δυνατότητα να διώχνει τις τοξίνες. Ενώ καθημερινά εκτιθέμεθα στο αέρα, στις  τροφές, στο νερό, λαμβάνουμε πολλές τοξίνες χωρίς να το γνωρίζουμε. Αν ο οργανισμός μας δεν διατηρούσε την ικανότητα της αποτοξίνωσης χωρίς να καταναλώνει κατώι εξειδικευμένο, τότε θα προέκυπταν κάποια θέματα υγείας.

Η αποτοξίνωση θεωρείται μια φυσική μας διαδικασία, όμως θα πρέπει να την βελτιώνουμε , και να την επιταχύνουμε. Ακολουθούν 13 εύκολοι τρόποι για να αποτοξινώνουμε το σώμα μας :

1.Φτιάχνετε και πίνετε χυμό λαχανικών κάθε μέρα για μια αποτελεσματική αποτοξίνωση. Τα λαχανικά είναι γεμάτα από υγιή θρεπτικά στοιχεία που είναι  σημαντικά δώρα για τον οργανισμό μας. Απλά βάλτε στο μίξερ σας τα αγαπημένα σας λαχανικά και πιείτε τον χυμό. Έστω και αν ή γεύση του χυμού είναι περίεργη, έχει μια σημαντική τόνωση υγείας του οργανισμού σας.

2. Τρώτε μύρτιλλα  . Είναι γεμάτα ανθοκυανίνες οι οποίες έχουν την ικανότητα να μειώνουν τις φλεγμονές στον εγκέφαλο και στο σώμα. Επίσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του λίπους και των αλλεργιών.

 3. Εισπνέετε και εκπνέετε με βαθιές αναπνοές Ο φρέσκος αέρας φέρνει ενέργεια στο σώμα και οξυγόνο σε αυτόν είναι ικανότητα  να καταστρέφει τους ιούς και τα βακτήρια.

4. Σε ένα ποτήρι νερό βάζετε μια κουταλιά κουρκουμά. Περιέχει το φυτοδιατροφικό Κουρκουμίνη το οποίο μπορεί να προστατεύει το συκώτι. Το συκώτι είναι το πιο σημαντικό όργανο στην αποτοξίνωση.

5. Πίνετε φρέσκο, καθαρό νερό .Η καλή ενυδάτωση του σώματος είναι πάντα ένας εξαιρετικό πολεμιστής ενάντια στην αφυδάτωση και σύμμαχος της αποτοξίνωσης.

6. Προσπαθήστε να αποφεύγετε χημικά καθαριστικά προϊόντα. Περιέχουν αμμωνία, πετρέλαια, χλωρίνη, φορμαλδεΰδη και άλλα βλαβερά χημικά.

7.  Πίνετε φλοιό φτελιάς, ρίζα  marshmallow root ή τσάι από ρίζα ραβέντι

8. Τρώτε τουλάχιστον τρεις από τις ακόλουθες τροφές: Σκόρδο, σπανάκι, λάχανα, τζίντζερ ,μύρτιλλα ή μπρόκολο.

9. Τρώτε ώριμα  πλούσια σε πηκτίνη οργανικά μήλα- είναι γεμάτα από δέσμες πηκτίνης ικανές να μας απαλλάξουν από τις τοξίνες.

10.Τρώτε φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Είναι δώρα της φύσης για την υγεία του σώματος μας και είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα.

11.Πίνετε 120-240 ml αυθεντικό χυμό aloe vera barbandensis miller .Είναι δυνατό αντιοξειδωτικό και με τα 200 ενεργά θρεπτικά του στοιχεία, δίνει υγεία σε όλο τον οργανισμό μας

12.Να γυμνάζεστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Η Σωματική άσκηση συνοδεύετε πάντα από τη φυσική διαδικασία της εφίδρωσης. Λάβετε υπόψη σας ότι η εφίδρωση αποτελεί αποτοξίνωση σε υγρή μορφή.

13. Χαμογελάτε. Βρείτε κάποιο λόγο να είσθε θετικοί και σε καλή διάθεση. Το γέλιο είναι πάντα το καλύτερο φάρμακο.

ΜΙΧAΗΛ ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΩΤΗΣ:

Η υγιεινή διατροφή είναι ΔΙΚΗ ΜΑΣ επιλογή.Η υγεία μας είναι πολύ σοβαρό πράγμα για να την αφήνουμε στα χέρια τρίτων

Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

1. Γραφτείτε με το email σας (πάνω αριστερά), για να λαμβάνετε και μήνυμα για κάθε νέα δημοσίευση
2. Γραφτείτε στο newsletter μας και θα λαμβάνετε σημαντικά νέα, ειδήσεις και συμβουλές φυσικής υγείας. Με την εγγραφή σας θα λάβετε την έκθεση SODA 101 FACTS που μιλά για τους κινδύνους των αναψυκτικών
3. Στείλτε μας και εσείς κάποια άρθρα  σας, επώνυμα για να τα δημοσιεύσουμε mmavrovouniotis@gmail.com 

ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟ VOLTAREN ΓΙΑ ΕΧΟΝΤΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Οι κίνδυνοι της χρήσης του γνωστού αναλγητικού αντιφλεγμονώδους Voltaren επισημαίνονται σε δημοσίευμα της γαλλικής έκδοσης της Huffington Post, οι οποίοι ώθησαν τον γαλλικό ΕΟΦ να ζητήσει μείωση τη συνταγογράφηση του φαρμάκου λόγω επικινδυνότητας σε περιπτώσεις ασθενών που έχουν ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι κίνδυνοι είχαν επισημανθεί και στο παρελθόν από διεθνή επιστημονική έρευνα, η οποία επιβεβαίωνε ότι δύο συνηθισμένα μη-στεροειδή αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη, το Iμπουπροφέν (Advil) και το Ντικλοφενάκ (Voltaren), μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιολογικών προβλημάτων.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν τις περιπτώσεις άνω των 353.000 ασθενών με βάση 639 κλινικές δοκιμές και εστίασαν την προσοχή τους σε μεγάλες ημερήσιες δοσολογίες (τουλάχιστον 150 μιλιγκράμ Ντικλοφενάκ και 2.400 μιλιγκράμ Ιμπουπροφέν). Όπως διαπίστωσαν, για κάθε 1.000 άτομα που έπαιρναν τα φάρμακα, υπήρχαν τρία πρόσθετα εμφράγματα (εκ των οποίων το ένα θανατηφόρο) και τέσσερα πρόσθετα περιστατικά καρδιοπάθειας, καθώς επίσης αρκετές περιπτώσεις στομαχικής αιμορραγίας.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εξαιτίας των εν λόγω φαρμάκων αυξάνει από οκτώ σε 11 ανά 1.000 ανθρώπους ο αριθμός των εμφραγμάτων κάθε χρόνο. «Ποσοστό τρία τοις χιλίοις ετησίως ακούγεται αρκετά μικρός κίνδυνος, όμως αυτό είναι κάτι που θα αποφασίσουν οι ασθενείς», δήλωναν.

Σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει κανείς να διστάζει να παίρνει ακόμα και χωρίς συνταγή τα συγκεκριμένα φάρμακα για σύντομο διάστημα, για παράδειγμα εξαιτίας περιστασιακών πονοκεφάλων ή μυικών πόνων. Οι επιστήμονες, όμως, προσθέτουν ότι όσοι ήδη έχουν καρδιολογικά προβλήματα ή κινδυνεύουν να αποκτήσουν (π.χ. λόγω υψηλής χοληστερόλης ή αρτηριακής πίεσης), θα αυξήσουν περαιτέρω τον κίνδυνο στο βαθμό που παίρνουν τα φάρμακα αυτά για καιρό και σε μεγάλες δόσεις. Όπως είπε, ίσως αυτοί οι ασθενείς θα έπρεπε παράλληλα να παίρνουν στατίνες, που μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Η νέα μελέτη συμπέρανε ότι ένα τρίτο φάρμακο, το «Ναπροξέν», που επίσης δρα σαν την ασπιρίνη ως αντιπηκτικό του αίματος, εμφανίζει μικρότερο κίνδυνο καρδιολογικών επιπλοκών σε σχέση με το «Ιμπουπροφέν» (εμπορική ονομασία Advil) και το «ντικλοφενάκ» (Voltaren), γι' αυτό μερικοί γιατροί, άλλωστε, το προτιμούν ήδη σε ασθενείς υψηλού καρδιαγγειακού κινδύνου. Ένα παρόμοιο φάρμακο, το Vioxx της αμερικανικής φαρμακοβιομηχανίας Merck, είχε αποσυρθεί από την αγορά το 2004, εξαιτίας παρεμφερών ανησυχιών για επιπτώσεις στην καρδιά.

ΠΗΓΗ:http://www.defencenet.gr

____________________________________________________________________________

ΜΙΧAΗΛ ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΩΤΗΣ:

Η υγιεινή διατροφή είναι ΔΙΚΗ ΜΑΣ επιλογή.Η υγεία μας είναι πολύ σοβαρό πράγμα για να την αφήνουμε στα χέρια τρίτων

Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

1. Γραφτείτε με το email σας (πάνω αριστερά), για να λαμβάνετε και μήνυμα για κάθε νέα δημοσίευση
2. Γραφτείτε στο newsletter μας και θα λαμβάνετε σημαντικά νέα, ειδήσεις και συμβουλές φυσικής υγείας. Με την εγγραφή σας θα λάβετε την έκθεση SODA 101 FACTS που μιλά για τους κινδύνους των αναψυκτικών
3. Στείλτε μας και εσείς κάποια άρθρα  σας, επώνυμα για να τα δημοσιεύσουμε mmavrovouniotis@gmail.com 

14 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕΤΕ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΣΑΣ

Γράφουν: Jonathan Benson, αρθρογράφος στο naturalnews.com και Dr. Group, Φυσικός θεραπευτής

Ο κύριος τρόπος με τον οποίο το σώμα σας αποβάλλει τις τοξίνες είναι μέσω του συκωτιού σας, το οποίο αποτοξινώνει και καθαρίζει τον οργανισμό σας φιλτράροντας συνεχώς το αίμα από τα δηλητήρια που εισέρχονται σε αυτό μέσω της πεπτικής οδού, του δέρματος και του αναπνευστικού συστήματος.
Αλλά όταν το συκώτι σας καταπονηθεί ως αποτέλεσμα του στρες ή της υπερβολικής έκθεσης σε τοξίνες, ολόκληρο το σύστημα μπορεί να «αποτινάξει» την ισορροπία και να θέσει την υγεία σας σε σοβαρό κίνδυνο.
Δεδομένου ότι το συκώτι είναι επίσης υπεύθυνο για την παραγωγή της χολής, μια άλλη μορφή αποτοξίνωσης που είναι μεταβολικά απαραίτητη για την διάσπαση και την αφομοίωση των λιπών και των πρωτεϊνών από το φαγητό σας, είναι εξαιρετικά σημαντικό το συκώτι σας να διατηρηθεί σωστά. Χωρίς τη σωστή λειτουργία του συκωτιού, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να καθαρίζει τον εαυτό του και ν' απορροφά θρεπτικά συστατικά, το οποίο θα ήταν καταστροφικό για την υγεία.
Ο Δρ. Karl Maret, MD γράφει για την σημασία της ηπατικής λειτουργίας: «Τα χιλιάδες συστήματα ένζυμων που είναι υπεύθυνα σχεδόν για κάθε σωματική δραστηριότητα κατασκευάζονται στο συκώτι. Η σωστή λειτουργία των ματιών, της καρδιάς, του εγκεφάλου, των γεννητικών αδένων, των αρθρώσεων και των νεφρών εξαρτάται από την σωστή δραστηριότητα του συκωτιού.»
Αν το συκώτι εμποδίζει την κατασκευή έστω και ενός συστήματος ένζυμων που απαιτεί ο οργανισμός, υφίσταται μια δυσλειτουργία στην συνολική λειτουργία του σώματος και προκύπτει ένα μεγαλύτερο μεταβολικό στρες στο άτομο.

Παρακάτω υπάρχουν τροφές που μπορεί να θέλετε να ενσωματώσετε στην διατροφή σας προκειμένου να διατηρήσετε το συκώτι υγιές.

• Το σκόρδο περιέχει πολλές θειούχες ενώσεις που ενεργοποιούν τα ηπατικά ένζυμα τα οποία ευθύνονται για την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Περιέχει allicin και σελήνιο, δύο ισχυρά θρεπτικά συστατικά που αποδεδειγμένα βοηθούν στην προστασία του συκωτιού από την τοξική βλάβη και το βοηθούν στην διαδικασία της αποτοξίνωσης.
• Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φυσική βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, δύο ισχυρά καθαριστικά ήπατος. Επίσης περιέχει μια ένωση φλαβονοειδών, που είναι γνωστή ως ναριγκενίνη και αναγκάζει το συκώτι να κάψει λίπος αντί να το αποθηκεύσει.
• Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ένα είδος φυτικού αντιοξειδωτικού που έχει αποδειχτεί σε μελέτες ότι εξαλείφει την συσσώρευση λίπους στο συκώτι και προωθεί την σωστή λειτουργία του συκωτιού. Επίσης αυτό το ισχυρό φυτικό ρόφημα προστατεύει το συκώτι από τις τοξίνες, διαφορετικά θα συσσωρευόντουσαν και θα προκαλούσαν σοβαρή ζημιά.
• Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως πικρή κολοκύθα, ρόκα, χόρτα πικραλίδας, σπανάκι, χόρτα μουστάρδας και το κιχώριο περιέχουν πολλές καθαριστικές ενώσεις που εξουδετερώνουν τα βαρέα μέταλλα που πιθανόν να υπάρχουν σε μεγάλο βαθμό στο συκώτι. Τα φυλλώδη λαχανικά εξαλείφουν τα φυτοφάρμακα και παρασιτοκτόνα από τον οργανισμό και προωθούν την δημιουργία και την ροή του καθαρισμού της χολής.
• Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε ενώσεις που παράγουν γλουταθειόνη και προωθεί ενεργά την υγεία του συκωτιού προστατεύοντας το από την τοξική υπερφόρτιση, ενισχύοντας την διαδικασία του καθαρισμού. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός ή δύο αβοκάντο την εβδομάδα για μόλις 30 ημέρες, μπορεί να αποκαταστήσει το κατεστραμμένο ήπαρ.
• Τα καρύδια τα οποία περιέχουν υψηλά επίπεδα l-arginine, γλουταθειόνης και ωμέγα-3 λιπαρά οξέων βοηθάνε στην αποτοξίνωση του συκωτιού από την αμμωνία. Επίσης βοηθούν στην οξυγόνωση του αίματος και το απόσταγμα από το φλοιό τους συχνά χρησιμοποιείται στην συνταγή για τον καθαρισμό του συκωτιού.
• Η κουρκουμίνη είναι μία από τις πιο ισχυρά τροφές για την διατήρηση ενός υγιούς ήπατος, έχει αποδειχτεί ότι το προστατεύει ενεργά από την τοξική βλάβη και ακόμη αναζωογονεί τα κατεστραμμένα ηπατικά κύτταρα. Επίσης ενισχύει την φυσική παραγωγή της χολής και προωθεί την συνολική λειτουργία της χοληδόχου κύστης, που αποτελεί ένα άλλο όργανο καθαρισμού του οργανισμού.
• Τα παντζάρια και τα καρότα είναι εξαιρετικά πλούσια σε φυτικά φλαβονοειδή και βήτα καροτίνη και μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση και στην βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του ήπατος.
• Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη και διαθέτουν τα χημικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για τον καθαρισμό και την απελευθέρωση των τοξινών από την πεπτική οδό. Αυτό καθιστά το συκώτι ικανό να χειριστεί το τοξικό φορτίο ευκολότερα, κατά την διάρκεια της διαδικασίας του καθαρισμού.
• Βιολογικά έλαια υψηλής πίεσης όπως ελαιόλαδο, έλαιο κάνναβης και λινέλαιο είναι σπουδαία για το ήπαρ όταν χρησιμοποιούνται με μέτρο. Βοηθούν τον οργανισμό παρέχοντας μια βάση λιπιδίων που μπορούν να ρουφήξουν τις βλαβερές τοξίνες του σώματος. Με αυτό τον τρόπο παίρνουν ένα μέρος της τοξικής υπερφόρτωσης μακριά από το συκώτι.
• Σιτηρά όπως το καστανό ρύζι είναι πλούσια σε βιταμίνες B-complex που είναι γνωστές για την βελτίωση του συνολικού μεταβολικού λίπους, της λειτουργίας και της αποσυμφόρησης του συκωτιού. Είναι προτιμότερο να τρώτε τροφές με ολόκληρο το σπόρο και να αποφεύγετε το άσπρο αλεύρι.
• Τρώγοντας μπρόκολο και κουνουπίδι θα αυξήσετε το ποσό της γλυκοζινόλης στον οργανισμό σας προσθέτοντας την παραγωγή ένζυμων στο ήπαρ. Αυτά τα φυσικά ένζυμα βοηθούν στην απομάκρυνση των καρκινογόνων ουσιών και άλλων τοξίνων από το σώμα σας και με αυτό τον τρόπο μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος του καρκίνου.
• Τα λεμόνια και τα limes περιέχουν πολύ υψηλά ποσά βιταμίνης C, η οποία βοηθάει τον οργανισμό στην σύνθεση τοξικού φορτίου σε μια ουσία που μπορεί ν' απορροφηθεί από το νερό. Πίνοντας φρεσκοστιμμένο χυμό λεμονιού ή χυμό lime το πρωί βοηθάτε στην τόνωση του συκωτιού.
• Η κατανάλωση του λάχανου βοηθάει στην τόνωση της ενεργοποίησης δύο σημαντικών ηπατικών ένζυμων, τα οποία αποβάλλουν τις τοξίνες. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερο Κιμτσί (kimchi), λαχανοσαλάτα, λαχανόσουπα και ξινολάχανο.
• Άλλα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι είναι αγκινάρα, σπαράγγια, kale και λαχανάκια Βρυξελλών.

ΠΗΓΗ: NATURALNES.COM
____________________________________________________________________________________

ΜΙΧAΗΛ ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΩΤΗΣ:

Η υγιεινή διατροφή είναι ΔΙΚΗ ΜΑΣ επιλογή.Η υγεία μας είναι πολύ σοβαρό πράγμα για να την αφήνουμε στα χέρια τρίτων

Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

1. Γραφτείτε με το email σας (πάνω αριστερά), για να λαμβάνετε και μήνυμα για κάθε νέα δημοσίευση
2. Γραφτείτε στο newsletter μας και θα λαμβάνετε σημαντικά νέα, ειδήσεις και συμβουλές φυσικής υγείας. Με την εγγραφή σας θα λάβετε την έκθεση SODA 101 FACTS που μιλά για τους κινδύνους των αναψυκτικών
3. Στείλτε μας και εσείς κάποια άρθρα  σας, επώνυμα για να τα δημοσιεύσουμε mmavrovouniotis@gmail.com 

Η ΑΣΚΗΣΗ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Στη σύγχρονη εποχή, με τους έντονους ρυθμούς ζωής, όλοι έχουμε την ανάγκη να ξεφύγουμε από την ψυχολογική πίεση που συχνά μας ταλαιπωρεί. Το περπάτημα, η βόλτα στο πάρκο, η γυμναστική, το ποδήλατο, και γενικότερα η συμμετοχή σε διάφορες αθλητικές δραστηριότητες, μπορούν να ενισχύσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.

"Η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχική υγεία και για να είναι αποτελεσματική θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας του ατόμου" επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ o Βασίλειος Γεροδήμος, αναπληρωτής καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και επιστημονικά υπεύθυνος του προγράμματος του Υπουργείου Υγείας "Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση".
Οι επιστήμονες που συμμετέχουν στο συγκεκριμένο πρόγραμμα (περισσότερες πληροφορίες στο www. exerciseforhealth) απαντούν σε πέντε σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με την επίδραση της άσκησης στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Γιατί είναι σημαντικό να ασκηθώ; Με τη συστηματική άσκηση το άτομο: 1) αντιμετωπίζει πιο ψύχραιμα και πιο ήρεμα ό,τι του δημιουργεί θυμό, σύγχυση, άγχος, φόβο και στρες, 2) έχει λιγότερες πιθανότητες να πάθει κατάθλιψη, αλλά και την αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά αν του παρουσιασθεί, 3) έχει θετική διάθεση, ευχάριστα συναισθήματα και ψυχική ευεξία, 4) εργάζεται πιο αποδοτικά - σωματικά και πνευματικά, κουράζεται λιγότερο και κοιμάται καλύτερα, 5) εκτιμά και έχει πίστη στον εαυτό του και στις δυνάμεις του, 6) αποκτά υγιεινές συνήθειες αποφεύγοντας καταχρήσεις και εξαρτήσεις.

Τι πρέπει να προσέξω πριν από τη συμμετοχή μου σε κάποιο πρόγραμμα άσκησης; Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι, πριν από τη συμμετοχή σε κάποιο πρόγραμμα άσκησης πρέπει: α) να ενημερώσετε τον γιατρό σας για την επιθυμία σας να ασκηθείτε, β) να συμβουλευτείτε κάποιο γυμναστή (ειδικά στα αρχικά στάδια) για ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική άσκηση και γ) να θέσετε εφικτούς στόχους, να ξεκινήσετε με κάτι εύκολο και απλό και σταδιακά να αυξήσετε την επιβάρυνση.

Τι άλλο πρέπει να προσέξω; Η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτική μέθοδος για την αντιμετώπιση και των πιο σοβαρών περιπτώσεων άγχους και κατάθλιψης. Ωστόσο, σε άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα άγχους και κατάθλιψης, συστήνεται ο συνδυασμός της άσκησης με άλλες μορφές θεραπείας (πχ. ομάδες συζήτησης, ομάδες αυτο-βοήθειας ή άλλες ψυχολογικές θεραπείες), πάντα υπό την επίβλεψη γιατρού.

Πόσο θα πρέπει να ασκηθώ και τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρόγραμμα άσκησής μου; Πρέπει να συμμετέχετε, τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα, σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης. Τα προγράμματα άσκησης πρέπει να περιλαμβάνουν: 1) δραστηριότητες για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, μέτριας έντασης, 3-5 φορές την εβδομάδα (τουλάχιστον 30 min/ημέρα), 2) ασκήσεις, με το βάρος του σώματος, με βοηθητικά όργανα ή με αντιστάσεις, για την ενδυνάμωση μεγάλων μυϊκών ομάδων, 2-3 φορές/εβδομάδα, 3) ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας (ευλυγισία - ευκαμψία) και της ισορροπίας, 2-3 φορές/εβδομάδα, 4) τεχνικές χαλάρωσης και αναπνευστικές ασκήσεις, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας (αν όχι σε καθημερινή βάση). Η γιόγκα, το Pilates, το Tai chi αποτελούν ιδανικές μορφές άσκησης για τη μείωση του άγχους και τους στρες.

Μορφές άσκησης προς αποφυγή: Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η πολύωρη, καθημερινή και έντονη άσκηση, τα ανταγωνιστικά αθλήματα, η άσκηση με αγωνιστικές επιβαρύνσεις, η συμμετοχή σε αγώνες με σκοπό τη νίκη, το κυνήγι των επιδόσεων, η συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες υψηλού ρίσκου (πχ. αναρρίχηση) δεν βοηθούν στη μείωση του στρες και του άγχους.

Πηγή: http://www.exerciseforhealth.gr/
_________________________________________________________________________

ΜΙΧAΗΛ ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΩΤΗΣ:

Η υγιεινή διατροφή είναι ΔΙΚΗ ΜΑΣ επιλογή.Η υγεία μας είναι πολύ σοβαρό πράγμα για να την αφήνουμε στα χέρια τρίτων

Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

1. Γραφτείτε με το email σας (πάνω αριστερά), για να λαμβάνετε και μήνυμα για κάθε νέα δημοσίευση
2. Γραφτείτε στο newsletter μας και θα λαμβάνετε σημαντικά νέα, ειδήσεις και συμβουλές φυσικής υγείας. Με την εγγραφή σας θα λάβετε την έκθεση SODA 101 FACTS που μιλά για τους κινδύνους των αναψυκτικών
3. Στείλτε μας και εσείς κάποια άρθρα  σας, επώνυμα για να τα δημοσιεύσουμε mmavrovouniotis@gmail.com