Το μυστικό για γρήγορο και οικονομικό αδυνάτισμα είναι το νερό σύμφωνα με ομάδα ερευνητών από τις ΗΠΑ και τη Γερμανία που αναφέρουν πως όσοι καταναλώνουν… δύο ποτήρια νερό πριν από τα γεύματα τους χάνουν πιο εύκολα βάρος σε σχέση με τους υπόλοιπους.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν έντεκα παλαιότερες μελέτες που είχαν θέμα την επίδραση του νερού στις δίαιτες και διαπίστωσαν ότι οι τρεις από αυτές έδειξαν ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού αυξάνει την απώλεια βάρους επειδή πιθανώς με τον τρόπο αυτόν αυξάνεται και η ενέργεια που καταναλώνει ο οργανισμός.
Η άποψη αυτή επιβεβαιώνεται και από άλλη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν γυναίκες και αποδείχθηκε ότι εκείνες που αύξησαν την ποσότητα νερού που έπιναν καθημερινά, έχασαν περισσότερο βάρος. Μπορεί η αίσθηση πληρότητας που δίνει το νερό να αποτελεί την κυριότερη αιτία για την απώλεια βάρους, ωστόσο σύμφωνα με την επικεφαλής της μελέτης, Rebecca Muckelbauer από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Βερολίνου, δεν θα πρέπει να αποκλείεται η πιθανότητα της θερμογένεσης (αύξηση της κατανάλωσης ενέργειας του οργανισμού).
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
ΜΙΧΗΑΛ ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΩΤΗΣ
Η υγιεινή διατροφή είναι ΔΙΚΗ ΜΑΣ επιλογή.Η υγεία μας είναι πολύ σοβαρό πράγμα για να την αφήνουμε στα χέρια τρίτων
Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Μείνετε συντονισμένου με το ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
- Γραφτείτε με το email σας (πάνω αριστερά), για να λαμβάνετε και μήνυμα για κάθε νέα δημοσίευση
- Γραφτείτε στο newsletter μας και θα λαμβάνετε σημαντικά νέα, ειδήσεις και συμβουλές φυσικής υγείας. Με την εγγραφή σας θα λάβετε την έκθεση SODA 101 FACTS που μιλά για τους κινδύνους των αναψυκτικών
- Στείλτε μας και εσείς κάποια άρθρα σας, επώνυμα για να τα δημοσιεύσουμε mmavrovouniotis@gmail.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου